Если Вам проводилась искусственная вентиляция (ИВЛ), то в качестве одного из осложнений коронавируса, могут возникать проблемы с голосом.

Специалисты больницы РАН могут составить для Вас индвидиуальную программу реабилитации после COVID-2019. Для этого необходимо связаться с нашим call-центром по телефону: 8 (812) 305-18-37

Если ваш голос хриплый или слабый, очень важно:

• Продолжайте говорить, когда это не доставляет вам больших неудобств. Для восстановления голоса вам нужно будет продолжать говорить (использоватьголосовые связки). Если во время разговора вы почувствовали усталость,сделайте перерыв в разговоре, а также проинформируйте своих друзей и членов семьи о том, что при разговоре вам периодически нужно делать паузу для отдыха;
   
• Не напрягайте свой голос. Не шепчите, так как это может напрячь ваши голосовые связки. Постарайтесь не повышать голос и не кричать. Если вам нужно привлечь чье-то внимание, попробуйте произвести шум с помощью предмета;
   
• Делайте паузы для отдыха. Если в ходе разговора вы испытывает одышку, вам никогда не следует напрягаться. Сделайте паузу в разговоре, спокойно сядьте и сосредоточьтесь на правильном дыхании. Попробуйте использовать методы контроля дыхания. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что вы опять готовы продолжить разговор.
   
• Попробуйте напевать себе что-то под нос, чтобы попрактиковаться в использовании своего голоса, стараясь при этом не напрягаться;
   
• Используйте другие способы коммуникации, такие как письмо, текстовые сообщения или использование жестов, если при обычном разговоре вы испытываете трудности или неудобства.
   
• Пейте маленькими глотками воду в течение всего дня, чтобы ваш голос работал.
   

Всегда следите за своим самочувствием после перенесенного COVID19 и незамедлительно обращайтесь к врачу в случае возникновения каких-либо вопросов!