Варикозное расширение вен входит в число самых распространенных патологий венозных сосудов. Как показывает статистика, наиболее часто варикозом страдают женщины (больше 60%). Это заболевание опасно тем, что может начинаться незаметно и длиться многие годы, вызывая многочисленные осложнения, в том числе и чрезвычайно серьезные. Элементарная профилактика варикоза, которую можно осуществлять и в домашних условиях, поможет предупредить развития данного заболевания или замедлить его течение и избежать осложнений.

Механизм появления варикоза

Для снижения давления на стенки сосудов многие вены имеют клапаны, обеспечивающие перемещение крови в одном направлении – снизу вверх, к сердцу. Однако при расширении вены по какой-либо причине створки клапанов уже не прилегают достаточно плотно. Кровь начинает стремиться вниз под воздействием силы тяжести, что приводит к увеличению давления на стенки сосудов, и они продолжают расширяться. В итоге, это приводит к образованию венозных узлов, что может закончиться развитием тромбофлебита. Особенно болезненным появление узлов, делающее ноги некрасивыми, является для женщин.

Внешние признаки варикоза:

• вены на ногах становятся заметными, могут образоваться сосудистые «звездочки»;
• долгое заживление ран или царапин в районе голеней, могут появляться незаживающие трофические язвы;
• потемнение цвета кожи голеней, появление нездорового блеска;
• тяжесть, ощущение дискомфорта, и даже болезненные ощущения в районе голеней;
• вечерняя отечность ног.

При появлении подобных признаков следует записаться к врачу, чтобы обеспечить правильное лечение варикоза. Однако лучше заранее принять меры для профилактики, чтобы не допустить развития этого неприятного и опасного заболевания.

Меры по профилактике варикоза

Осуществлять профилактику варикозного расширения вен в домашних условиях не так сложно. Достаточно следовать набору простых правил, которые помогут сохранить здоровье.

Профилактические меры:

• старайтесь поддерживать мышцы голени в тонусе, чему помогут ежедневные занятия бегом или ходьбой. Тренированные мышцы препятствуют расширению стенок сосудов вен и образованию узлов;
• избегайте длительных статичных нагрузок на ноги, т.е. неподвижного стояния в одной позе;
• выбирайте обувь на невысоких каблуках. В крайнем случае, если требуется обувь на высоком каблуке, старайтесь в течение дня менять обувь с разной высотой каблука;
• избегайте поз в положении сидя, затрудняющих кровоток нижних конечностей, например, позы «нога на ногу»;
• контролируйте свой вес, так как лишние килограммы повышают нагрузку на ноги;
• старайтесь долго не носить вещи, излишне стягивающие ноги или талию.

Также будет весьма разумным выбрать и регулярно выполнять хороший комплекс упражнений, улучшающих кровообращение нижних конечностей. Что же касается различных препаратов, например, для разжижения крови, то их следует употреблять только после консультации с врачом. А если все-таки возникают перечисленные выше проявления варикоза, нужно обращаться к врачу и начинать лечение сосудов незамедлительно, не откладывая в долгий ящик.